Die 7 Gelenks Aigelsreiter

Die 7 AIGELSREITER

Während der Schwerpunkt beim Standardwerk "Die 7 Aigelsreiter" (Buch) auf dem Ischias-, Wirbelsäulen und Faszienprogramm, sowie dem speziellen Beckentraining liegt, werden in diesem Buch die 7 Extremitätengelenke mit zahlreichen Übungsanleitungen zur Selbsthilfe behandelt. Zur Erstellung eines individuellen Übungsprogrammes sind die umfassenden Muskelfunktionsprüfungen eine wertvolle Bereicherung.

Das spezielle Sesselprogramm hilft Menschen mit sitzenden Berufen. Weiters werden die motorischen Grundeigenschaften, Tests, wie man diese messen kann, sowie die unterschiedlichen Arbeitsweisen unserer Muskulatur in einer Kurzfassung behandelt - immer unter dem Motto: "Hilf dir selbst!"

ISBN: 978-3-200-05969-6